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    行業新聞

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    狂熱運動之動感單車鍛煉

    動感單車對于常去健身房鍛煉的運動人士來說是再熟悉不過的,而對現代都市年輕人來說不少人都熱衷于動感單車運動,因為動感單車運動能夠給他們帶來狂熱的宣泄,動感單車可以自由改變車輪的阻力,座位和手柄(就是車把)都可以很方便地調節,配合音樂和燈光的節奏改變蹬車的速度和難度大小。

    活力再現像蹦的

    動感單車最大的誘惑其實是讓你可以運動得很High,迷幻跳躍的燈光、動感震撼的音樂,讓你仿佛置身于迪廳而不是健身房,帶領大家瘋狂的也不像是健身教練,倒像是專業DJ,只不過腳下不是堅硬的地板而是單車的腳踏板。

    要的就是出汗

    如果全程堅持下來一堂課,大約要消耗400多個卡路里,相當于長跑一個半小時。所以很多人喜歡這項運動,是愛上了那種大出汗的感覺,跟著音樂還有教練的吶喊,揮汗如雨,臉上的表情快樂而癡迷。

    動作要領:

    不要聳肩,保持挺直,避免含背或過分后傾,令背部受壓而損傷。
    無論任何動作,頭部盡量與背部保持平直,不要過高或前仰。

    套好腳套,收緊。

    雙臂保持微曲,手腕不要過分彎曲。

    運動時穿寬松褲和短袖T恤。

    浙公網安備 33078402100136號

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